warp zone

สาวหน้าสวยหุ่นเฟิร์ม ส่องสาวรักสุขภาพ หุ่นเฟิร์มไร้ไขมัน

สาวหน้าสวยหุ่นเฟิร์ม ดาราสาวที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย ที่หน้าสวยๆมาพร้อมกับซิกซ์แพค

สาวหน้าสวยหุ่นเฟิร์ม นับได้ว่าในปัจจุบันนี้ หุ่นฟิตเฟิร์มกำลังมาแรงอย่างมาก ที่ไม่จำเป็นต้องมีแต่ผู้ชาย ที่หันมาออกกำลังกาย จะมีผู้หญิงในสมัยใหม่ ที่หันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายในบ้าน หรือฟิตหุ่นที่ฟิตเนส เพื่อที่จะให้เรือนร่างสวย โชว์ได้อย่างมั่นใจ

วันนี้ทาง siamdaw จะมีสาวต้นแบบมาให้ดูกันว่า การออกกำลังกายนั้น เป็นตัวช่วยในการทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ทั้งสุขภาพกาย และจิตใจ และยังสามารถช่วยให้ดูไม่โทรม แลดูอ่อนเยาว์ ฟิตเฟิร์มอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย จะมีใครบ้าง ไปชมกันได้เลย สาวหน้าสวยหุ่นเซ็กซี่

สาวหน้าสวยหุ่นเฟิร์ม

สาวคิมเบอร์รี่ แอน เทียมศิริ เป็นนางเอกช่อง3 ที่อดีตเคยอวบสุดๆ ที่เจ้าตัวเป็นคนตัวใหญ่อยู่แล้ว และได้มาออกกำลังกายลดน้ำหนัก ด้วยการเข้าฟิตเนส ไม่ว่าจะตีแบด หรือเล่นเวท แล้วทำให้กลับมาหุ่นดี สวยเฟิร์ม มีกล้ามหน้าท้องที่สวยๆ ไร้ไขมัน กับการดูแลตัวเอง เพื่อการออกกำลังกาย กับเคล็ดลับที่ดีนั่นเอง ดูหนัง 2021

สาวเจนนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ ดาราสาวที่หลงรัก การออกกำลังกาย จนตอนนี้หันมา เปิดยิมเป็นของตัวเองเรียบร้อยแล้ว และมักจะเห็นสาวคนนี้ ออกกำลังกายเป็นประจำ จนทำให้หุ่นที่ดูอวบ กลายเป็นคนน่ารัก หุ่นเฟิร์มเซ็กซี่สุดๆ และต้องยอมรับเลยว่า เป็นคนที่ตั้งใจออกกำลังกายมาก เลยทำให้กลายเป็น สาวสายสุขภาพไปแล้ว

สาวแอน ทองประสม เป็นนางเอกรุ่นใหญ่ของช่อง3 ที่ได้หันมาออกกำลังกาย และทำให้ชื่นชอบ ในการฟิตหุ่นไปเลย ไม่ว่าจะเป็น การเล่นโยคะ การเล่นเวทในยิม หรือการวิ่ง ในสถานที่ต่างๆ จากที่เคยเป็นสาวอวบ เจ้าเนื้อมาก่อน เลยทำให้หุ่นตอนนี้ กลับมาฟิตเฟิร์ม เป๊ะขึ้นอย่างมาก ลืมไปเลยว่า อายุสาวคนนี้ขึ้นเลข4 ไปแล้วในเวลานี้

รวมสาวสวยตัวแม่ ซิกแพคแซ่บ สุดพลัง

สาวชมพู่ อารยา เป็นนางเอกรุ่นใหญ่ ที่นอกจากจะครองตำแหน่ง ไอดอลสายแฟชั่นแล้ว ยังรักการออกกำลังกายเป็นพิเศษ ที่ได้ออกมาโชว์ความเซ็กซี่ ให้เห็นบ่อยๆ ทำเอาสาวๆ กรี๊ดหุ่นของสาวตัวแม่ ในลุคสาวแซ่บ ที่ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ จึงนับได้ว่า เป็นดาราสาวที่หุ่นดีคนหนึ่งเลยล่ะ

สาวกาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ พิธีกรสาวผิวสี สำหรับสาวคนนี้ ก็มีหุ่นที่ฟิต และมีกล้ามหน้าท้อง ที่ชัดเหมือนกัน เป็นสาวที่ออกกำลังกาย ทั้งในยิมและนอกยิม หลากหลายสถานที่ ทำให้ไม่เบื่อ กับการได้ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะที่ใด ก็สามารถออกกำลังกายได้ โดยไม่มีปัญหา และยังกินคลีน เพื่อการฟิตหุ่น ที่ครบทุกวิธีนั่นเอง 

สาวปู ไปรยา ลุนด์เบิร์ก เรียกได้ว่า เป็นเจ้าแม่สายซิกซ์แพค กับหุ่นแซ่บๆ ของสาวคนนี้ ที่ได้ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และฟิตหุ่น เพื่อจะได้ดูดี เพอร์เฟค และทำให้เป็นสาว ที่น่าติดตามอย่างมาก เพราะสวยยังไม่พอ มีหุ่นที่แซ่บ กล้ามแน่นขนาดนี้ หนุ่มๆ ใจละลายกันเป็นแถวแน่นอน สาวสวยหุ่นแซ่บ 

สาวหน้าสวยหุ่นเฟิร์ม

สาวซูซี่ สุษิรา แน่นหนา เป็นสาวที่มีซิกซ์แพคสวยมาก ฟิตเฟิร์มจนเข้าตา คว้าพรีเซนเตอร์โฆษณา ไปโชว์หุ่นสวย ให้เห็นอยู่บ่อยๆ ที่มีหน้าท้องแบนราบ พาสาวๆ อิจฉากันอย่างมาก กับหุ่นที่สาวๆ ชื่นชอบกัน จึงไม่แปลกที่สาวๆ ได้หันมาออกกำลังกาย เพื่อการใส่ใจตัวเอง กับหุ่นที่ใฝ่ฝัน เหมือนกับสาวต้นแบบ ที่มีให้ชมนั่นเอง

สาวอุ้ม ลักขณา วัธนวงส์ศิริ สาวหน้าเซ็กซี่ หุ่นสวย ที่เป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง ที่ได้หันมาเข้าฟิตเนส จนได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม โชว์ความเซ็กซี่ได้สุดพลัง มีซิกแพคกล้ามหน้าท้องเบาๆ กับหุ่นที่สวยขึ้น จึงทำให้มีเสน่ห์มากขึ้น จึงเป็นสาวที่ฮอต ตลอดกาลจริงๆ กับความแซ่บ ที่มีให้เห็นกันประจำ เน็ตไอดอลสาย Healthy

เน็ตไอดอลสาวหุ่นสวยเป๊ะ

สาวภา ภาวิณี เน็ตไอดอลสาว ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย กับการปั้นหุ่นที่สวยเป๊ะ เพราะว่าความผอมอย่างเดียว คงไม่ใช่คำตอบของสาวคนนี้ สาวคนนี้เอาจิง กับการฟิตหุ่นมากๆ และมีเทรนเนอร์ส่วนตัวดูแล กับภาพล่าสุด ที่ได้เผยความเซ็กซี่ออกมา ได้เป๊ะสุดๆ ไปเลย หน้าสวยยังไม่พอ หุ่นสวยเซ็กซี่ไปอีก งานนี้หนุ่มๆ ไม่ควรพลาดน้า เคล็ดลับสวยฉบับพริตตี้

สาวเมเปิ้ล พรนิภา กลายเป็นเน็ตไอดอลสาวนักวิ่ง ที่ทั้งน่ารัก และเซ็กซี่สุดพลัง เจ้าของฉายา นางฟ้านักวิ่งที่เซ็กซี่ที่สุด เป็นสาวที่ชื่นชอบ การวิ่งเกือบทุกวัน เพราะการวิ่ง จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เครียด และมีหุ่นแซ่บนั่นเอง จึงทำให้เป็นที่รู้จักกันดี ในโลกโซเซียล สาวคนนี้เป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หันมาวิ่งกันมากขึ้น และหันมาใส่ใจสุขภาพ กับการออกกำลังกาย ในรูปแบบอื่นๆ

สาวน้องสอง รวิรัฐ สาวนักปั่นจักรยานสุดแซ่บ สาวน้อยร่างเล็ก ที่ได้สนใจในการปั่นจักรยาน มามากกว่า 4ปี กับการปั่นจักรยานระยะไกลๆ และได้รับถ้วยรางวัลมากมาย ในการแข่งขันงานวิ่ง และไตรกีฬา และยังมีความสามารถด้านอื่นๆ อีก ที่เป็นทั้งนางแบบโฆษณา และพรีเซ็นเตอร์สินค้า และงาน VJ จัดรายการ และยังเป็นเน็ตไอดอลยุคแรกๆ เลย กว่าจะสวย และเซ็กซี่แบบนี้ ก็ใช้เวลานานเหมือนกันนะ

สาวฟาริ อิงส์ตระกูล สาวสวยหุ่นดี ที่ชื่นชอบการเล่นฟิตเนส เป็นชีวิตจิตใจ และยังเป็นสาว ที่สอนการออกกำลังกาย และแนะนำเก่ง จนหุ่นดีได้อีกด้วย ที่ทั้งสวย ทั้งเก่ง สมเป็นฟิตเนสไอดอลสาว สุดฮอตจริงๆ ที่มีทั้งเสน่ห์ และความสวยให้ชื่นชม กับหุ่นที่แซ่บ เซ็กซี่ ได้ใจหนุ่มๆ ไปครองทั้งประเทศนั่นเอง เน็ตไอดอลสายสุขภาพ

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของสาวๆ เน็ตไอดอลสุดเซี๊ยะ

การดื่มน้ำปริมาณมากๆในทุกวัน การดื่มน้ำนั้นดีต่อสุขภาพมากๆ และดื่มประมาณวันละ 3-5 ลิตรต่อวัน เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ ชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกาย ส่งผลให้ผิวชุ่มชื่นสดใส เวลาลดน้ำหนัก จะลดลงเร็วๆ และผิวไม่แตกลายนั่นเอง

การลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม เพราะอาหารจำพวกที่มีรสเค็ม จะมีโซเดียมสูง และอ้วนง่าย โดยเฉพาะส่วนท่อนล่าง สะโพกและต้นขา

การกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อย การลดแป้งให้น้อยลง หรือการลดข้าวให้เหลือครึ่งหนึ่ง จากที่เคยกินในแต่ละมื้อ การลดแป้งได้ จึงเป็นผลดีอีกด้วย

การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สำหรับการลดน้ำหนัก และการควบคุมอาหาร ให้อยู่ในสุขลักษณะที่ดี น้ำหนักจะลดลงได้เร็วมากขึ้น ถ้ารู้จักออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะจะช่วยเผาผลาญ ไขมันส่วนเกินได้ดี และจะช่วยให้หุ่นฟิตกระชับขึ้นได้ด้วย เว็บดูหนังออนไลน์ฟรี

การอดอาหาร ซึ่งไม่จำเป็นอย่างยิ่ง ในการอดอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะจะทำให้เราหิวมากขึ้น และกินเยอะขึ้นในมื้อถัดไป

กินนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตที่มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับ สำหรับการขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ ที่จะช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลา แต่อย่ากินมากจนเกินไป เพราะมีน้ำตาลอยู่มากนั่นเอง